ヘルシーランチを探しては食べに行っています。今回は大阪で有名な「実身美（サンミ）」という玄米カフェに行ってきました。本店はあべの店。京橋店・心斎橋店・大手町店（東京）・那覇店（沖縄）もあります。
因みにサンミとは、「実」があって「身」体によくて「美」しくなるという意味から来ているそうです。
昔からよく食べに行っていたのですが、子供が生まれてからなかなか行けなかったので久々です。
今回は「実身美（サンミ）」京橋店で、日替わり健康ランチを食べてきました様子、メニュー・アクセスなどをご紹介します。
実身美（サンミ）京橋店・アクセス
- 実身美（サンミ）京橋店
- 住所：大阪市都島区東野田町1-6-1（京阪高架下 Kぷらっと内）
- 06-6353-9333
- 定休日：日曜日
- 営業時間：11：00～21：00（LO，20：30）
京阪電車の片町口から西に1分。交番を通り、信号を渡ると高架下に「Kぷらっと」があります。以前はもっと西寄りでしたが、京阪モール寄りに移られて行きやすくなりました。
JR京橋駅からは京阪電車の高架下をずっとまっすぐ行けば着きます。地下鉄京橋駅だと⑤番出口から京阪の方に行きましょう。
サンミはどの店舗も狭いのですが、京橋店は比較的広いので気に入っています（40席）。また人気店なので11時から開店しているのが嬉しいですね。
天王寺駅を南に行った所にある「あべの店」は狭くて（21席）、開店が11時30分なんですよね。開店が遅いので早くから並んでいても、結局食べられなかった経験があります。その点、京橋店は11時台前半に行けば座って食べられますよ。
今回も一度あべの店に行って食べられなかったので、後日、京橋店に行って食べてきました。
玄米カフェ「実身美（サンミ）」で日替わり健康ランチを食べてきたよ
玄米カフェ「実身美（サンミ）」京橋店にやってきました。11時過ぎで既にオープンしていましたが、まだ席は空いています。
落ち着いた木のお店、シンプルがいいですね。
サンミのランチメニュー
- 日替わり健康ごはん
- こだわりの澤さん玄米カレーセット
- スイーツドリンクセット、など
- テイクアウト：日替わり弁当（1日30食限定）
- テイクアウト：玄米おにぎり
この周辺はオフィス街でもあるので、テイクアウトもしています。1日30食限定のお弁当が人気です。
店内は白い壁と木のバランスがいいですね。カウンター席もあって一人でも気軽に入れますよ。
他のサンミは女性が9割以上ですが、ここはオフィス街なので男性の方が入って、玄米カレーセットを食べているのを良く見かけます。
カウンター側にサンミのこだわりが載っています。例えば、お水は「FFC活性水」という波動の高い、身体に良い水を使用しています。
お米、味噌、野菜、ゴマ塩、ドレッシングなどなど。
ドレッシングは「酵素ドレッシング」を使用。もちろんランチにも出てきます。買おうかと思ったら開封後10日だそうです。賞味期限が短すぎた…。
サンミがレシピ本を出しています。いいですね。買ってみようかな。
上で紹介したメニューにさらにプラス料金で色々なトッピングが出来ます。
- 鉄分プラス：しそ・ひじき・青のり、＋270円
- 季節野菜トッピング：旬の野菜をトッピング、＋270円
食事にプラス378円すると、スイーツとドリンクが追加されます。合計1,250円（税込1,350円）。
スイーツ
- 豆乳プリンの黒蜜がけ
- 黒糖ゼリーのきなこがけ
ドリンク
- 野生のルイボスティ
- タンポポコーヒー
- アイスティ
その他、＋150円でランチの量を1.5倍にしてくれるということなので、僕は「日替わり健康ごはん」1.5倍にしました。
サンミの「日替わり健康ごはん」です。日替わりなので毎日おかずがことなります。この時はこのようなメニューでした。
- 鶏の唐揚げと秋野菜の黒酢あんかけ
- 海老入り野菜の中華炒め
- ブロッコリーとお豆の豆乳チャウダー
おいしそうでしょう！。因みにこれが普通の分量です。これに1.5倍したのが下になります。
これが約1.5倍の「日替わり健康ごはん」。すごい量でしょう。野菜が溢れそうですね。
通常と1.5倍の分量を比較してみると、こんな感じです。右が1.5倍の分量。隙間なくなっていますね。たくさん食べられる方はおすすめです。
サンミの「日替わり健康ごはん」を食べてみた感想
「日替わり健康ごはん」にはお味噌汁も付いてきます。お味噌汁の分量は同じでした（笑）。
野菜が一杯なのが嬉しいですね。いったい何品目あるのかというぐらい入っています。野菜には「酵素ドレッシング」がかかっていました。
お酢の味や中華風味、豆乳味やら、色々な味覚を楽しみながら食べられます（日によって異なります）。
玄米は食べているのを意識できますね。何度も何度も噛みました。日常ではなかなかここまでの品目は作れません。わざわざ食べに来る価値ありですよ。
プラス378円で食べられるスイーツとドリンク。妻は豆乳プリンの黒蜜がけとタンポポコーヒーを注文しました。
豆乳プリンに白玉、きなこと黒あんみつをかけていただきます。豆乳味は甘さ控えめでオススメ！
最後に
「実身美（サンミ）」京橋店のアクセスや営業日など、健康ランチしてきた様子をご紹介しました。京橋店は日曜日が定休日なので注意して下さい。
あべの店では席数が少なくて入店できなかったので、日を改めて京橋店に行ってきました。やはり11時オープンなのは嬉しいですね（あべの店は11時半オープン）。
外食でも健康な料理を探されている方は、サンミは絶対おすすめ。ディナー（カフェメニュー）もあるので忙しい方は食べて帰るのがいいですね。
人気のお店なので、すぐに混雑してしまいます。その時は時間をずらして食べに行ってみてください。
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